一進(jìn)入秋季,很多女孩大松了一口氣,終于不用再擔(dān)心被太陽曬傷了,也不必再使用防曬霜了,事實真的如此嗎?復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院靜安分院皮膚科副主任醫(yī)師何惟薇指出,過度的日光暴露不僅可導(dǎo)致皮膚老化影響容貌,還可誘發(fā)或加劇各種光線相關(guān)的皮膚病,故無論春夏秋冬,都應(yīng)做好防曬以避免或減少肌膚因紫外線的侵襲造成的光老化和光過敏。
何惟薇提醒,要想防曬效果好,不僅要從“外”保護(hù),還要從“內(nèi)”入手,時刻管住自己的嘴,慎食光敏食物。所謂“光敏性食物”,是指食物經(jīng)消化吸收后,其中所含的光敏性物質(zhì)仍會隨之進(jìn)入皮膚,如薺菜、芹菜、菠菜等都為光敏性植物,而螺類、蝦類、蟹類、蚌類等,同樣含有光敏物質(zhì),也需留意。如果吃了這些食物再接觸強(qiáng)日光,就會發(fā)生光反應(yīng),進(jìn)而出現(xiàn)照射部位皮膚的紅腫、起疹,并伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等癥狀。
何惟薇表示,一些特殊人群的防曬同樣需要注意。對于嬰兒來說,曬太陽可以補(bǔ)充維生素D。但如何避免嬰幼兒過度曬傷?可以每天1-2次接受日光浴,每次10 分鐘左右,避開UV最強(qiáng)的上午10點至下午4點,即可滿足1天維生素D需要量。而小于 6個月的嬰兒皮膚嬌嫩,涂抹防曬產(chǎn)品后,不良反應(yīng)風(fēng)險較高,因此不建議使用。此外,骨質(zhì)疏松高發(fā)的老年人群可接受適宜的陽光照射。但仍需合理的防曬措施,可減緩皮膚衰老,預(yù)防皮膚腫瘤的發(fā)生。(高媛)
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